Rezensionen zu
Halt finden in sich selbst

Toller Einstieg in die Achtsamkeit

06.04.2022

Der Autor Georg Lolos ist Achtsamkeitstrainer und hat durch eigene Erfahrungen im Leben sich wirklich das Wort Experte verdient. Das Buch ist ein guter Einstieg, um achtsam mit seinen Gefühlen umzugehen und überhaupt einen Einstieg in das Thema zu bekommen. Das Taschenbuch ist farblich angenehm gestaltet und in gut leserliche Abschnitte geteilt. In den beiden Klappen stehen seine 13 Fragen, um in eine achtsame Haltung zu kommen, zum praktischen Nachlesen. Diese führen durch den gesamten Text. Dem Autor ist es in seinem Buch wichtig, einen sicheren Ort in sich selber zu schaffen. Damit machen wir uns unabhängig von den äußeren Umständen des Lebens, die ja bei jedem ein Auf und ein Ab bedeuten. Er erklärt die Leitfragen, wie z.B. "Wo ist meine Aufmerksamkeit?" und bittet die Leser, diese Frage in sich einsinken zu lassen. Am besten gehe dies in der Meditation, aber ich habe auch andere Möglichkeiten im Alltag gefunden z.B. bei Routinearbeiten im Haushalt. Stück für Stück bekommen wir durch diese Fragen immer mehr Klarheit und können eine Nichtbewertende Haltung gegenüber unserer Umwelt einnehmen. Ich glaube es kommt nicht darauf an, dass man zwingend alle 13 Fragen nach einander "durcharbeitet" sondern auch eine Frage kann schon einen ganz andere Sicht der Dinge zeigen. Fazit: ich kann dieses Buch zu 100 % empfehlen und zwar nicht nur an Achtsamkeits- Laien, sondern auch an Menschen, die schon Achtsamkeit praktizieren, aber vielleicht auch nochmal einen anderen Ansatz kennenlernen möchten. Ein wirklich gelungenes Buch!

Interessante Erkenntnisse

05.04.2022

Georg Lolos begeistert mit einem Ratgeber fürs Leben, der sich jedoch von den typischen Werken dieser Art abhebt. Im Buch "Halt finden in sich selbst" werden Alltagssituationen als Beispiele für unsere Entscheidungsfreiheit herangezogen und genauer beleuchtet. Schon die kleinsten Reaktionen können unsere Stimmung und somit unsere Lebenseinstellung entweder zum positiven oder zum negativen verändern. Somit stellt man sein eigenes Handeln infrage. 13 Fragen sollen dabei helfen, die eigenen Gedanken positiv zu beeinflussen. Die kleinste Veränderung kann dabei bereits Berge versetzen. Wenn wir versuchen, negative Gedanken und den ewigen Gram auf längst vergangene Geschehnisse und Gefühle ab und an auszublenden, kann sich das auf unsere Lebensqualität ganz wesentlich auswirken. Für mich ist dieses Buch ganz klar empfehlenswert. Ich werde es bestimmt noch mal lesen.

Erhellend

04.04.2022

Auch nach einem Kurs war der Beobachter bzw. innere Ort für mich vorher nicht greifbar. Durch dieses Buch habe ich jetzt einen Zugang dazu bekommen. Was ich wirklich sehr hilfreich finde ist das der Autor viele Beispiele bringt und ich mir dadurch das für mich passende Bild raussuchen konnte. Er erklärt sehr gut was der Beobachter ist und durch seine vielen auch persönlichen Beispiele ist mir endlich ein Zugang dazu gelungen. Ich finde die Art wie der Autor durch Beispiele (auch aus Filmen usw.) den Inhalt sehr greifbar macht sehr gelungen und erhellend. Achtsamkeit als Thema zieht sich ebenfalls durch das ganze Buch, was auch ich auch klasse fand. Dann gibt es 13 Fragen, Übungen usw. die ich als sehr hilfreich empfinde und in meinen Alltag integrieren möchte. Super finde ich das es hinten im Buch eine Essenz und die Fragen auf einen Blick gibt. Für mich ist es ein Buch mit dem ich bestimmt noch länger bzw. immer wieder arbeiten werde also klare Kaufempfehlung.

Verständlich und lebensgetreu geschrieben

03.04.2022

Das Buch hat mich sehr positiv überrascht. Der Buchautor hat die einzelnen Abschnitte sehr verständlich beschrieben und es ist alles begreiflich und umsetzbar. Ein gutes hilfreiches Buch, wenn man an einer eigenen persönlichen Umstrukturierung seiner Gedanken arbeiten möchte. Das EGO spielt hier eine grosse Rolle und ist im Buch sehr gut beschrieben. Ich hatte bereits im Vorfeld einen EGO Kurs besucht und dieses Buch hat mit noch die restlichen Ansichten und Verständnisse dazu geliefert. Ich werde aus dem Buch hoffentlich viel umsetzen. Das Buch kann ich persönlich empfehlen. Umsetzen darf es dann jeder einzelne selbst. Der Autor hat es gut gemacht😃

Gedankenanstösse

02.04.2022

Das ist kein sachlicher Ratgeber und keine tiefgreifende Lektüre. Das Buch gibt für Einsteiger in die Thematik, nach meinem Empfinden, einen guten Einstieg über die ersten Seiten hinweg. Dann kommen 13 Fragen mit Erläuterungen, auf die man sich einlassen kann um sich selbst besser zu verstehen. Ich kann das Buch jedem empfehlen, der sich mit dem Thema in leichter Form widmen möchte. Ich bin überzeugt das Buch immer wieder zur Hand zu nehmen. Es hat den Weg in meinen Bücherschrank geschafft

Lesenswert

02.04.2022

Die Welt ist so unruhig um uns herum…bei den aufreibenden Nachrichten fällt es schwer, nicht in Panik zu verfallen. Das Buch hilft dabei, sich auf sich selbst zu fokussieren und in sich die Lösung /den Anker zu finden.

13 Fragen an sich selbst

31.03.2022

Das Buch war eine gute Entscheidung für mich. 13 gut gewählte Fragen die mich an die Hand genommen haben mich selbst besser kennenzulernen. Ja, wo soll ich besseren Halt finden als in mir selbst. Ich möchte es nennen, die Ursache für „Falsches“ in sich selbst wieder ins Reine zu bringen. Mir tat das Buch gut. Ich habe mich weder belehrt noch nicht ernst genommen gefühlt. Ich konnte mich gut auf das Buch mit seiner Gliederung und seinen Anregungen einlassen. Für mich ein Glücksgriff

Selbsthilfe 2.0

31.03.2022

Also zuerst muss ich sagen, dass Bücher, die aus dem Arkana Verlag stammen, allgemein meist sehr lesenswert und zu empfehlen sind. Nun zu Georg Lolos „Halt finden in sich selbst“: Das Buch kam genau zur richtigen Zeit auf mich zu und ich habe es in wenigen Tagen „verschlungen“. Der Autor trifft den Nagel auf den Kopf und bewegt sofort zum Nachdenken und selbstreflektieren. Es ist schwer, nicht zu viel zu verraten aber dieses Konzept (zB.13 Fragen an sich selbst) geht wirklich absolut auf und hilft ratsuchenden und evtl verzweifelten Lesern ein sehr großes Stück weiter. Die innere Stimme, die uns meist den richtigen Weg verrät, wird nur allzuoft vernachlässigt und Georg Lolos „begleitet“ den Leser zurück zu diesem Vertrauen zu sich selbst. Ein „achtsames Emotions-Coaching“, das auf jeden Fall in diese schwierige Zeit passt. Es gibt nichts Negatives, das ich über dieses sehr lesenswerte Buch berichten könnte. Vielen Dank.