Rezension zu
Halt finden in sich selbst

Der Autor Georg Lolos ist Achtsamkeitstrainer und hat durch eigene Erfahrungen im Leben sich wirklich das Wort Experte verdient. Das Buch ist ein guter Einstieg, um achtsam mit seinen Gefühlen umzugehen und überhaupt einen Einstieg in das Thema zu bekommen. Das Taschenbuch ist farblich angenehm gestaltet und in gut leserliche Abschnitte geteilt. In den beiden Klappen stehen seine 13 Fragen, um in eine achtsame Haltung zu kommen, zum praktischen Nachlesen. Diese führen durch den gesamten Text. Dem Autor ist es in seinem Buch wichtig, einen sicheren Ort in sich selber zu schaffen. Damit machen wir uns unabhängig von den äußeren Umständen des Lebens, die ja bei jedem ein Auf und ein Ab bedeuten. Er erklärt die Leitfragen, wie z.B. "Wo ist meine Aufmerksamkeit?" und bittet die Leser, diese Frage in sich einsinken zu lassen. Am besten gehe dies in der Meditation, aber ich habe auch andere Möglichkeiten im Alltag gefunden z.B. bei Routinearbeiten im Haushalt. Stück für Stück bekommen wir durch diese Fragen immer mehr Klarheit und können eine Nichtbewertende Haltung gegenüber unserer Umwelt einnehmen. Ich glaube es kommt nicht darauf an, dass man zwingend alle 13 Fragen nach einander "durcharbeitet" sondern auch eine Frage kann schon einen ganz andere Sicht der Dinge zeigen. Fazit: ich kann dieses Buch zu 100 % empfehlen und zwar nicht nur an Achtsamkeits- Laien, sondern auch an Menschen, die schon Achtsamkeit praktizieren, aber vielleicht auch nochmal einen anderen Ansatz kennenlernen möchten. Ein wirklich gelungenes Buch!