Endlich wieder gut schlafen!
Was hat Fehlernährung mit Schlafstörungen zu tun? Tatsache ist: Wenn dem Körper die Bausteine für bestimmte Hormone fehlen, finden wir keinen Schlaf. Und Bewegung? Erstaunlicherweise hält nicht nur zu wenig, sondern auch zu viel Bewegung wach. Und das ständige Grübelkarussell hat sogar biologisch messbare Folgen!

Überraschende medizinische Zusammenhänge und brandaktuelle Erkenntnisse zur Regeneration im Tiefschlaf: Bestsellerautor Dr. med. Ulrich Strunz geht Schlafstörungen dort nach, wo sie entstehen – in den kleinsten Molekülen unseres Körpers. Mit praxiserprobten Sleep-well-Tipps, die für guten Schlaf sorgen. Dauerhaft.

ORIGINALAUSGABE

Paperback , Klappenbroschur, 224 Seiten, 13,5 x 20,6 cm

durchg. 2c

ISBN: 978-3-453-20283-2

Erschienen am 15. October 2018

Lieferstatus: Dieser Titel ist lieferbar.

Rezensionen

Hat meine Erwartungen erfüllt

Von: Kagler aus Berlin

13.12.2022

Dieses Buch befasst sich eingehend mit der Frage, wie man seine Schlafgewohnheiten verbessern und eine erholsame Nachtruhe erreichen kann. Es deckt viele Strategien ab, die allgemein bekannt sind, gibt den Lesern aber auch einen zusätzlichen Einblick, wie wichtig es ist, Schlafmangel nicht zu sehr in den Alltag einfließen zu lassen. Das Strunz-Programm, das im Text hervorgehoben wird, Schlaf ist ein wesentlicher Bestandteil unseres Lebens. Jede Nacht ausreichend erholsamen Schlaf zu bekommen, kann einen großen Einfluss auf unser allgemeines Wohlbefinden haben. Das Strunz-Programm, das in diesem Buch vorgestellt wird, bietet den Leserinnen und Lesern eine umfassende Strategie zur Verbesserung ihrer Schlafgewohnheiten und zum Erreichen eines friedlichen Schlafs.

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Hat meine Erwartungen erfüllt

Von: Kagler aus Berlin

13.12.2022

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Vita

Dr. med. Ulrich Strunz

Dr. med. Ulrich Strunz ist Internist, Molekularmediziner und Gastroenterologe. Schwerpunkt seiner ärztlichen und publizistischen Tätigkeit ist die präventive Medizin. In Vorträgen, Seminaren und TV-Auftritten begeisterte er viele Jahre lang Zehntausende von Menschen – und führte sie in ein neues, gesundes Leben.

www.strunz.com

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