Rezension zu
Das Leben ist einfach, wenn du verstehst, warum es so schwierig ist

Dieser wirklich gelungene Ratgeber soll uns helfen persönliche Krisen zu überwinden und innere Freiheit zu gewinnen. Ich bin auf jeden Fall positiv überrascht und sehr dankbar, dass ich zufällig über das Buch gestolpert bin. Von psychologischer Theorie und neurowissenschaftlichen Erklärungen über Modelle der Verhaltenstherapie bis hin zu tiefgreifenden Übungen ist alles dabei. Die theoretischen Grundlagen sind nicht nur wichtig für die nachfolgende Lektüre sondern auch super interessant. Dem Autor gelingt es die komplexen Sachverhalte verständlich darzustellen und dabei nie die Nähe zur Praxis und des Alltags zu verlieren. Mir hat der wissenschaftliche Charakter des Buches sehr gefallen, es war nicht zu spirituell und klang auch nicht nach Motivationscoach. Sicherlich kennt man einige Ansätze schon aus der Therapie oder anderen Büchern etc, aber für mich war auch sehr viel neues dabei und ich denke fast jeder kann ein paar neue Denkanstöße, Erkenntnisse oder Werkzeuge mitnehmen. Ich habe mir viel Zeit für das Buch genommen, da es wirklich ein wenig Arbeit erfordert und ich werde es sicher auch demnächst immer wieder in die Hand nehmen, markierte Stellen erneut lesen und Übungen wiederholen um so viel wie möglich ins Langzeitgedächtnis zu übernehmen. Das Buch ist gut strukturiert, hilfreich, verständlich und gründlich. Klare Leseempfehlung - irgendeine Krise haben wir doch alle zu überwinden!