Rezension zu
Achtsam in drei Atemzügen

Ich finde das Design des Buches wirklich schön zum Verschenken für Menschen, die Probleme damit haben achtsam durchs Leben zu gehen und mit Achtsamkeit noch keinerlei Erfahrungen gemacht haben. Das Buch ist leicht verständlich gehalten und die Übungen sind kurz und knackig, für mich allerdings etwas zu oberflächlich erklärt und ich glaube nicht, dass es mir gut tun würde mich beispielsweise jeden Tag damit zu beschäftigen wie ich mich selbst bewerte, das wäre für mich persönlich eher kontraproduktiv. Ich finde den Ansatz des Buches allerdings wirklich gelungen, da erklärt wird welche Vorteile man durch Achtsames Leben erlangen kann. Ich persönlich denke aber, dass es viel mehr darüber zu sagen gibt als hier beschrieben. Mein Fazit für das Buch lautet, dass es für jemanden als Einstieg gut geeignet ist, aber um wirklich intensiv daran zu arbeiten ist Achtsamkeit in drei Atemzügen nicht geeignet.