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Iris Schwarz

Yin Yoga

In der Ruhe liegt die Kraft. Buch und 40 Karten. Die Kartenbox für individuelles Üben

Paperback , Broschur, 64 Seiten, 22,8x15,5
ca. 40 Abbildungen
stabile Kartenbox mit Gummibändchen, 40 beidseitig bedruckte Karten
ISBN: 978-3-517-09366-6
€ 16,99 [D] | € 17,50 [A] | CHF 23,90* (* empf. VK-Preis) empfohlener Verkaufspreis
Verlag: Südwest

Erscheinungstermin: 20. April 2015
Dieser Titel ist lieferbar.

Iris  Schwarz - Yin Yoga
 
 
 

YIN YOGA

In der Ruhe liegt die Kraft. Buch und 40 Karten. Die Kartenbox für individuelles Üben

 
 

Mein Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger Yogastil, der einen wunderbaren Ausgleich zum hektischen Alltag bietet und aktivere Yogastile sehr gut ergänzen kann. Mit diesem Kartenset können Yin-Yoga-Sequenzen aus den 40 Übungskarten nach individuellen Bedürfnissen selbst zusammengestellt werden. Im 64-seitigen Begleitbuch werden die Grundprinzipien des Yin Yoga erklärt. Sie finden dort außerdem die wichtigsten Informationen zu den Meridianen und eine Auswahl an exemplarischen Übungsreihen für unterschiedliche Bedürfnisse. Auf den Karten werden mittels farbiger Punkte die Körperregionen und Meridiane angezeigt, die durch die jeweilige Asana besonders angesprochen werden. Auf der Vorderseite der Karten dient eine Illustration zur Veranschaulichung der Haltung. Auf der Rückseite werden Ausführung, Wirkung und Variationen erklärt. Das Set eignet sich sowohl zum Üben für zu Hause als auch für unterwegs.

 
 

Kurzvita

Iris Schwarz ist ausgebildete Vinyasa-Yogalehrerin und hat sich in verschiedenen Bereichen bei namhaften Yogalehrern weitergebildet. Es liegt ihr besonders am Herzen, Stabilität und Leichtigkeit gleichermaßen in die Yogapraxis zu integrieren. Ihre Schwerpunkte liegen unter anderem in Yin Yoga, Yogatherapie und Meditation. Wohnhaft in Wiesbaden unterrichtet sie im UNIT Yin Yoga und bietet Personal Training an.

 
 
 
 
 

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