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Herbert Steffny

Optimales Lauftraining

Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon
Bewährte Trainingspläne vom Profi
Motivation, Ausrüstung, Ernährung
Tipps, Technik, Taktik

Paperback, Klappenbroschur, 240 Seiten, 16,2 x 21,5 cm
ca. 130 Farbfotos
ISBN: 978-3-517-09721-3
€ 17,00 [D] | € 17,50 [A] | CHF 24,50* (* empf. VK-Preis) empfohlener Verkaufspreis
Verlag: Südwest

Erscheinungstermin: 16. April 2018
Dieser Titel ist lieferbar.

Herbert  Steffny - Optimales Lauftraining
 
 
 

OPTIMALES LAUFTRAINING

Vom richtigen Einstieg bis zum Halbmarathon
Bewährte Trainingspläne vom Profi
Motivation, Ausrüstung, Ernährung
Tipps, Technik, Taktik

 
 

Werden Sie zu Ihrem eigenen Trainer!

Ob Einsteiger oder Profi – der renommierte Laufexperte Herbert Steffny vermittelt Ihnen umfassend, verständlich und aus erster Hand alles, was Sie zum Thema Laufen in Theorie und Praxis wissen müssen. Von der richtigen Technik, Erster Hilfe bei Verletzungen sowie Stretching- und Koordinationsübungen über gesunde Ernährung und Empfehlungen zum Ausgleichssport bis hin zur optimalen Wettkampfvorbereitung: Mit seinen bewährten Trainingsplänen führt der Autor seit Jahrzehnten Zigtausende von Hobbyläufern und Spitzenathleten zum Erfolg. Fundiertes Laufwissen und Insider-Know-how sowie die besten Tipps und Tricks für die Laufpraxis – ein Muss, nicht nur für Steffny-Fans!

 
 

Kurzvita

Herbert Steffny, Diplombiologe, 16-facher Deutscher Meister und dreifacher Frankfurt-Marathonsieger war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte zudem 2003 einen deutschen Rekord im 10-Kilometer-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny trainiert und berät zahlreiche national und international erfolgreiche Spitzenathleten. Er ist ein gefragter Laufexperte der Medien und Krankenkassen. Der Bestsellerautor hat mehrere Bücher zu den Themen Laufen, Walking und Ernährung im Südwest Verlag veröffentlicht.

 
 

Titelübersicht

» Das große Laufbuch
» Die kleine Lauf-Diät
» Die Lauf-Diät
» Die Lauf-Diät - Das Kochbuch
» Optimales Lauftraining

 
 
 
 

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