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PRESSE Buchinfo

 

Herbert Steffny, Wolfgang Feil

Die Lauf-Diät

richtig essen
richtig laufen
richtig schlank

Paperback , Klappenbroschur, 192 Seiten, 17,2 x 23,5 cm
ca. 80 Abbildungen
ISBN: 978-3-517-08438-1
€ 14,99 [D] | € 15,50 [A] | CHF 21,90* (* empf. VK-Preis) empfohlener Verkaufspreis
Verlag: Südwest

Erscheinungstermin: 19. Januar 2009
Dieser Titel ist lieferbar.

Herbert  Steffny, Wolfgang  Feil - Die Lauf-Diät
 
 
 

Der Fitness-Joker

 

Buchinhalt

Die Lauf-Diät ist die neuartige, effektive Kombination aus Stoffwechselernährungs-Programm und Lauftraining.



Die Ernährungs- und Fitness-Experten Herbert Steffny und Dr. Wolfgang Feil geben in ihrem neuen Buch sieben Joker an die Hand, mit denen der Stoffwechsel richtig in Schwung gebracht wird. Das Ergebnis: Fetteinlagerungen verschwinden, dafür wird die Muskulatur aufgebaut. Anschaulich wird erklärt, welches Potenzial das Anheizen des inneren Feuers hat (Thermogenese-Joker), wie durch eine gezielte Lebensmittelauswahl die Lebensgeister geweckt werden (Vitalstoff-Joker und Hormon-Joker) und wie durch Bewegung der Körper wieder in Schwung kommt (Bewegungs- und Muskelaufbau-Joker). Im Kapitel „Wissens-Joker“ präsentieren die Autoren Neues und Altbewährtes rund um Ernährung und Bewegung – und geben hilfreiche Tipps, wie dieses Wissen mit Spaß am der Sache langfristig umgesetzt werden kann. Der Trumpf der Lauf-Diät ist der „Realisierungs-Joker“: hier finden sich Bewegungs- und Trainingspläne für Einsteiger und Fortgeschrittene sowie ein Ernährungsplan mit leckeren, stoffwechselaktivierenden Rezepten, die allesamt schnell und einfach zuzubereiten sind.

 
 

Kurzvita

Herbert Steffny, Diplombiologe und 16-facher Deutscher Meister, war Olympiateilnehmer und gewann die Bronzemedaille im Marathon bei den Europameisterschaften 1986. Er stellte 2003 den Deutschen Rekord im 10km-Lauf der über 50-Jährigen auf. Herbert Steffny ist seit vielen Jahren als Lauftrainer tätig und gefragter Laufexperte in Radio und Fernsehen. Er ist Bestsellerautor und hat mehrere Bücher zu den Themen Walking und Laufen im Südwest Verlag veröffentlicht.



Dr. Wolfgang Feil hat Biologie, Sportwissenschaft sowie Innovationsmanagement studiert und im Fach Biologie promoviert. Er ist einer der führenden Vitalstoffexperten Deutschlands, zudem Nährstoffberater mehrerer Nationalmannschaften und Spitzensportler. Wolfgang Feil ist Wissenschaftlicher Leiter der Sporternährungsfirma ULTRA SPORTS, außerdem Leiter einer Forschungsgruppe Allergieprävention. Er hat bereits mehrere Bücher veröffentlicht.

 
 

Titelübersicht

» Das große Laufbuch
» Die kleine Lauf-Diät
» Die Lauf-Diät
» Die Lauf-Diät - Das Kochbuch
» Optimales Lauftraining
» Die kleine Lauf-Diät
» Die Lauf-Diät
» Die Lauf-Diät - Das Kochbuch

 
 
 
 

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MEHR ZUM THEMA

Informationen rund um die Lauf-Diät Zum Special "Lauf-Diät"

Offizielle Website der Forschungsgruppe Dr. Feil www.dr-feil.com

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