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Petra Meibert

Der Weg aus dem Grübelkarussell

Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen Das MBCT-Buch

Mit Vorwort von Johannes Michalak, Thomas Heidenreich und Mark Williams

Paperback , Broschur, 160 Seiten, 16,5 x 24,0 cm
Durchgehend zweifarbig
4. Aufl. 2019
ISBN: 978-3-466-30999-3
€ 18,00 [D] | € 18,50 [A] | CHF 25,90* (* empf. VK-Preis) empfohlener Verkaufspreis
Verlag: Kösel

Erscheinungstermin: 26. Mai 2014
Dieser Titel ist lieferbar.

Petra  Meibert - Der Weg aus dem Grübelkarussell
 
 
 

DER WEG AUS DEM GRÜBELKARUSSELL

Achtsamkeitstraining bei Depression, Ängsten und negativen Selbstgesprächen Das MBCT-Buch

 
 

Der erfolgreiche Weg bei Depression, Ängsten und endlosem Grübeln

Achtsamkeit hilft, Negativschleifen im Kopf zu erkennen und zu beenden: Schwierige Gedanken verlieren Schritt für Schritt ihre Macht und eine mitfühlende, freundliche Haltung sich selbst gegenüber kann entstehen. Die achtsamkeitsbasierte kognitive Therapie MBCT (Mindfulness-Based-Cognitive Therapy) ist ein hoch effektiver Weg, um heilsam mit schmerzlichen Gedanken und Gefühlen umzugehen. Wissenschaftliche Untersuchungen deuten darauf hin, dass er für die Rückfallprävention bei Depression als ebenso erfolgreich gelten kann wie die Einnahme von Medikamenten. Dabei hilft MBCT nicht nur Menschen mit Depressionen, sondern allen, die unter hohem Stress oder wiederkehrenden negativen Gedanken leiden.

Diplom-Psychologin Petra Meibert, deutschlandweit führend in der Ausbildung und Verbreitung von MBCT, gibt Ihnen mit fundierten Hintergrundinformationen und vielen Übungsanleitungen Werkzeuge an die Hand, mit denen Sie selbst Ihre Situation zum Positiven verändern können.

 
 

Kurzvita

Petra Meibert, geb. 1959, Dipl.-Psychologin, deutschlandweit führend in Ausbildung und Verbreitung von MBCT (Mindfulness-Based Cognitive Therapy). Die Psychotherapeutin (HPG) ist stellv. Leiterin des Instituts für Achtsamkeit und Stressbewältigung und promoviert derzeit über MBCT und Angststörungen.

www.j-p.meibert.de

 
 

Titelübersicht

» Der Weg aus dem Grübelkarussell
» Stress bewältigen mit Achtsamkeit

 
 
 
 

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