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PRESSE Buchinfo

 

Dr. Rangan Chatterjee

Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep

Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

Originaltitel: The 4 Pillar Plan: How to Relax, Eat, Move and Sleep - Your Way to a Longer, Healthier Life
Originalverlag: Penguin Life, London 2018
Aus dem Englischen von Susanne Lötscher

Deutsche Erstausgabe

Paperback , Klappenbroschur, 272 Seiten, 19,5 x 24,0 cm
4-farbig; ca. 80 farbige Abbildungen
ISBN: 978-3-442-17819-3
€ 15,00 [D] | € 15,50 [A] | CHF 21,90* (* empf. VK-Preis) empfohlener Verkaufspreis
Verlag: Goldmann

Erscheinungstermin: 16. September 2019
Dieser Titel ist lieferbar.

Dr. Rangan  Chatterjee - Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep
 
 
 

DER 4-SÄULEN-PLAN - RELAX, EAT, MOVE, SLEEP

Dein Weg zu einem längeren, gesünderen Leben

 

»Chatterjee bezieht sich auf aktuelle Studien und ist damit am Puls der Zeit. [D]as Buch verdeutlicht überzeugend die Zusammenhänge zwischen Schlaf, Ernährung, Bewegung und Entspannung.«

bild.de

 

Gesund leben muss nicht kompliziert sein, kleine Veränderungen in unseren Gewohnheiten machen einen riesigen Unterschied. Rangan Chatterjee zeigt, wie es geht. Entspannung, Ernährung, Bewegung und Schlaf - auf diesen vier Säulen ruht unsere Gesundheit. Wenn wir mehr entspannen, klug essen, uns besser bewegen und richtig schlafen, werden wir fitter und gesünder. Für jeden Bereich empfiehlt er fünf Maßnahmen, die jeder in seinem Alltag umsetzen kann.

 
 

Kurzvita

Dr. Rangan Chatterjee gilt als einer der einflussreichsten Ärzte Englands. Sein neuer Blick auf Krankheit und Gesundheit hat das Leben vieler Menschen grundlegend verändert. Seine Bücher sind Bestseller, seine BBC-Erfolgsserie »Doctor in the House« wurde in über 70 Ländern ausgestrahlt.

 
 

Titelübersicht

» Der 4-Säulen-Plan - Relax, Eat, Move, Sleep
» Der Anti-Stress-Plan

 
 
 
 

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