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PRESSE Pressemitteilung

 

Prof. Dr. med. Matthew Walker

Das große Buch vom Schlaf

Die enorme Bedeutung des Schlafs
Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr

Originaltitel: Why we sleep - Unlocking the power of sleep and dreams
Originalverlag: Scribner, New York 2017
Aus dem Amerikanischen von Annika Tschöpe

Deutsche Erstausgabe

Paperback, Klappenbroschur, 480 Seiten, 13,5 x 20,6 cm, 17 s/w Abbildungen
ISBN: 978-3-442-17791-2
€ 13,00 [D] | € 13,40 [A] | CHF 18,90* (* empf. VK-Preis) empfohlener Verkaufspreis
Verlag: Goldmann

Erscheinungstermin: 19. November 2018
Dieser Titel ist lieferbar.

Prof. Dr. med. Matthew  Walker - Das große Buch vom Schlaf
 
 
 
 

Das große Buch vom Schlaf

Warum es so wichtig ist, dass wir richtig schlafen

Wir leiden an einer Schlafdefizit-Epidemie! Denn für viele ist Schlaf im stressigen Alltag reine Zeitverschwendung, wir gehen zu spät ins Bett und die Tasse Kaffee am Morgen soll uns rasch wach machen. Dabei ist Schlaf einer der wichtigsten und zugleich am meisten unterschätzten Aspekte eines gesunden, langen und glücklichen Lebens.
In „Das große Buch vom Schlaf“ von Prof. Dr. Matthew Walker, Direktor des Schlaflabors der UC Berkeley, werden wegweisende Erkenntnisse in Sachen Schlaf dargelegt und erklärt, wie wir dessen erstaunliche Wirkung nutzen können, um unser gesamtes Leben besser zu machen. Bis vor Kurzem hatte die Forschung keine Antwort auf die Frage, warum wir schlafen, welchen Nutzen es hat und warum es so verheerende Folgen hat, wenn wir nicht richtig schlafen. Der führende Neurowissenschaftler und Schlafexperte Walker liefert uns ein völlig neues Verständnis dafür, wie wichtig Schlafen und Träumen sind: So sorgt Schlaf etwa dafür, dass sich unsere Fähigkeit zu lernen, sich zu erinnern und logische Entscheidungen zu treffen, verbessert. Er reguliert unsere Emotionen, stärkt das Immunsystem, stellt unsere Verdauung ein und steuert unseren Appetit. Auf der Grundlage neuester wissenschaftlicher Erkenntnisse sowie seiner jahrzehntelangen Forschungsarbeit und Erfahrung aus der Praxis erklärt der Autor, wie wir den Schlaf dazu nutzen können, Lernfähigkeit, Stimmung und Energielevel zu verbessern, Hormone zu regulieren, Krebs, Alzheimer und Diabetes vorzubeugen und den Alterungsprozess zu verlangsamen.

 

Kurzvita

© Frederick M. Brown/Getty Images

Prof. Dr. Matthew Walker ist Professor für Neurowissenschaften und Psychologie an der University of California, Berkeley, Direktor des dortigen Schlaflabors sowie ehemaliger Professor für Psychiatrie an der Harvard University. Er hat über 100 wissenschaftliche Studien veröffentlicht. „Das große Buch vom Schlaf“ ist sein erstes Buch.

 
 

TITEL ZUR PRESSEMITTEILUNG:

Prof. Dr. med. Matthew Walker - Das große Buch vom Schlaf
Reinlesen

Goldmann

Prof. Dr. med. Matthew Walker

Das große Buch vom Schlaf

Die enorme Bedeutung des Schlafs
Beste Vorbeugung gegen Alzheimer, Krebs, Herzinfarkt und vieles mehr

DEUTSCHE ERSTAUSGABE
Paperback, Klappenbroschur, 480 Seiten, 13,5 x 20,6 cm
17 s/w Abbildungen
ISBN: 978-3-442-17791-2
€ 13.00 [D] | € 13.40 [A] | CHF 18.90* (empf. VK-Preis)empfohlener Verkaufspreis

Erscheinungstermin:
November 2018

 

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