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PRESSE Buchinfo

 

Inga Heckmann

Das kleine Buch vom guten Morgen

Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag

Hardcover, Pappband, 176 Seiten, 15,5x21
ca. 15 zweifarbige Illustrationen
ISBN: 978-3-424-15327-9
€ 16,00 [D] | € 16,50 [A] | CHF 22,90* (* empf. VK-Preis) empfohlener Verkaufspreis
Verlag: Irisiana

Erscheinungstermin: 26. Februar 2018
Dieser Titel ist lieferbar.

Inga  Heckmann - Das kleine Buch vom guten Morgen
 
 
 

DAS KLEINE BUCH VOM GUTEN MORGEN

Die besten Yoga-Übungen, Rituale und Rezepte für den Start in den Tag

 
 

Jeden Tag ein guter Morgen

Dieses Buch zeigt, wie man mithilfe von kleinen Ritualen, einer liebevollen Körperpflege und einer Prise Achtsamkeit aus einem normalen oder gar miesen Morgen einen guten machen kann – für einen richtig guten Tag. Dazu gehören neben einem gesunden, schmackhaften Frühstück u.a. auch ein wenig Yoga, eventuell eine kleine Morgenmeditation und – als Grundlage eines guten Morgens – eine erholsame Nachtruhe. Eine beispielhafte Morgenroutine für eine Woche rundet das Buch ab und hilft dabei, zur eigenen Morgenroutine zu finden.

 
 

Kurzvita

Inga Heckmann ist Yogalehrerin, Autorin, Musikerin und Redakteurin. Seit frühester Jugend befasst sie sich mit Spiritualität, Yoga und Meditation, seit über 25 Jahren unterrichtet sie Gesang und Yoga in Einzelstunden, Workshops und in Retreats. Inga Heckmann lebt und arbeitet in München.

 
 

Titelübersicht

» Achtsam durch das Jahr 2020 Agenda
» Das kleine Buch vom guten Morgen
» Von der Kunst, Yoga & Achtsamkeit im Alltag zu leben

 
 
 
 

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